文/岁月静好
磨牙症是一种常见的疾病，可能会导致更严重的问题。磨牙症的原因取决于许多因素，下面我会在本文中给大家介绍磨牙症的10大原因以及治疗方法。
磨牙症的10大原因
1. 睡眠呼吸暂停
许多专家认为，夜间磨牙最常见的根本原因是睡眠呼吸暂停和睡眠呼吸障碍。
如果你在晚上磨牙，很可能你的大脑会发出信号让你磨牙，这样你就可以醒来足够长的时间再次开始呼吸。
睡眠呼吸暂停可能是由气道健康不佳引起的——当你的舌头对口腔来说太大时，阻塞上呼吸道并导致睡眠时呼吸停止。
可以通过使用DNA口腔矫治器，停止在睡眠中磨牙。这种方法通过安全、无痛地增加牙齿后面的空间，DNA口腔矫治器扩展了上颚，并为口腔中的舌头留出了空间。这意味着舌头不会阻塞气道，从而导致磨牙。
2. 慢性压力
清醒磨牙症最常见的原因是慢性压力。慢性意味着持续的、每天的。可能导致磨牙的慢性压力是指每天对您造成压力的压力源。压力可能来自工作、学校、家庭等。
压力会导致人们咬紧下巴肌肉并磨牙。它还与大量其他系统性健康问题有关。
如果您每天都在承受压力，请寻找缓解压力和放松的技巧，例如，洗个热水澡、花时间在户外、获得充足的睡眠等。
3. 焦虑或抑郁
焦虑和抑郁可能是磨牙症的原因，尤其是清醒磨牙症。
在科学研究中，焦虑有时与压力归为一类，有时与抑郁归为一类。无论哪种方式，焦虑和抑郁都与磨牙有关，尤其是白天磨牙。
为了治疗焦虑症或抑郁症，医生可能会开药或推荐心理治疗。
除了焦虑、抑郁和压力之外，大脑中的其他疾病也可能导致磨牙症，例如亨廷顿病或帕金森病。
4. 烟草和酒精使用
吸烟和过量饮酒是磨牙和睡眠呼吸暂停的主要危险因素。
磨牙症与尼古丁成瘾有关。有的儿童夜间磨牙与接触二手烟有关。成人夜间磨牙与吸烟、饮用咖啡因和饮酒相关。为了减少磨牙的风险，请戒烟并避免饮酒。
5. 多动症儿童
多动症与磨牙症已被证实相关。一些专家认为磨牙症会导致多动症，也有专家则认为多动症会导致磨牙症。
阻止孩子晚上磨牙的一些方法如下：
✔让您的孩子在醒来时和睡前伸展身体。
✔减少孩子接触压力情况的机会，尤其是在睡前。
✔给你的孩子大量的水喝。
✔在他们的饮食中避免咖啡因，尤其是在睡觉前。
✔确保您的孩子不接触二手烟。
✔请牙医观察您孩子的牙齿是否有磨牙或异常咬合的早期迹象。
✔向您孩子的医生询问腺样体和扁桃体肿大的情况。这些可能会导致小儿睡眠呼吸暂停，从而导致夜间磨牙。
6.寄生虫
寄生虫感染可导致磨牙症。特别是在儿童中，寄生虫可能是磨牙症的隐藏原因。
7. 药物
某些药物会导致磨牙症。药物相互作用或单一药物的不良副作用可能导致磨牙。但是，药物也可用于治疗磨牙。
用于治疗磨牙的药物包括：
🔹抗抑郁药
🔹抗精神病药
🔹抗焦虑药
然而，选择性血清素再摄取抑制剂 （SSRIs） 和抗精神病药物等抗抑郁药与磨牙风险增加有关。是的，2 种本应治疗磨牙症的药物实际上会导致磨牙症。
尼古丁通常不被认为是一种药物，但也是磨牙症的常见原因。
8. 遗传
磨牙症涉及遗传和遗传因素。了解您的家族史可以帮助您为以后的生活做好准备。如果您知道由于遗传而患磨牙症的风险较高，则可以消除其他风险因素，例如吸烟、饮酒和日常压力源。
9. 牙齿错位
弯曲或未对齐的牙齿被认为是磨牙的主要原因，尤其是在夜间。
当您的牙齿错位时，您就会出现咬合异常，也称为“咬合不正”。这会使您在白天或晚上磨牙的风险更高。
牙齿不齐的治疗方案可能包括：牙齿大括号、重塑牙齿、拔牙、手术等。
10. 维生素缺乏
在极少数情况下，维生素B5、镁、钙这些营养素缺乏可能会导致磨牙症。在某些情况下，补充这些营养素可能会改善磨牙症。
一旦发现磨牙迹象，例如早晨头痛、下巴和面部肌肉疼痛，或在没有蛀牙或牙龈炎的情况下出现牙齿敏感，您应该立即去看牙医。因为磨牙会导致长期的副作用，从而降低您的生活质量。
