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文/岁月静好

磨牙症是一种常见的疾病,可能会导致更严重的问题。磨牙症的原因取决于许多因素,下面我会在本文中给大家介绍磨牙症的10大原因以及治疗方法。

磨牙症的10大原因

1. 睡眠呼吸暂停

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许多专家认为,夜间磨牙最常见的根本原因是睡眠呼吸暂停和睡眠呼吸障碍。

如果你在晚上磨牙,很可能你的大脑会发出信号让你磨牙,这样你就可以醒来足够长的时间再次开始呼吸。

睡眠呼吸暂停可能是由气道健康不佳引起的——当你的舌头对口腔来说太大时,阻塞上呼吸道并导致睡眠时呼吸停止。

可以通过使用DNA口腔矫治器,停止在睡眠中磨牙。这种方法通过安全、无痛地增加牙齿后面的空间,DNA口腔矫治器扩展了上颚,并为口腔中的舌头留出了空间。这意味着舌头不会阻塞气道,从而导致磨牙。

2. 慢性压力

清醒磨牙症最常见的原因是慢性压力。慢性意味着持续的、每天的。可能导致磨牙的慢性压力是指每天对您造成压力的压力源。压力可能来自工作、学校、家庭等。

压力会导致人们咬紧下巴肌肉并磨牙。它还与大量其他系统性健康问题有关。

如果您每天都在承受压力,请寻找缓解压力和放松的技巧,例如,洗个热水澡、花时间在户外、获得充足的睡眠等。

3. 焦虑或抑郁

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焦虑和抑郁可能是磨牙症的原因,尤其是清醒磨牙症。

在科学研究中,焦虑有时与压力归为一类,有时与抑郁归为一类。无论哪种方式,焦虑和抑郁都与磨牙有关,尤其是白天磨牙。

为了治疗焦虑症或抑郁症,医生可能会开药或推荐心理治疗。

除了焦虑、抑郁和压力之外,大脑中的其他疾病也可能导致磨牙症,例如亨廷顿病或帕金森病。

4. 烟草和酒精使用

吸烟和过量饮酒是磨牙和睡眠呼吸暂停的主要危险因素。

磨牙症与尼古丁成瘾有关。有的儿童夜间磨牙与接触二手烟有关。成人夜间磨牙与吸烟、饮用咖啡因和饮酒相关。为了减少磨牙的风险,请戒烟并避免饮酒。

5. 多动症儿童

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多动症与磨牙症已被证实相关。一些专家认为磨牙症会导致多动症,也有专家则认为多动症会导致磨牙症。

阻止孩子晚上磨牙的一些方法如下:

✔让您的孩子在醒来时和睡前伸展身体。
✔减少孩子接触压力情况的机会,尤其是在睡前。
✔给你的孩子大量的水喝。
✔在他们的饮食中避免咖啡因,尤其是在睡觉前。
✔确保您的孩子不接触二手烟。
✔请牙医观察您孩子的牙齿是否有磨牙或异常咬合的早期迹象。
✔向您孩子的医生询问腺样体和扁桃体肿大的情况。这些可能会导致小儿睡眠呼吸暂停,从而导致夜间磨牙。

6.寄生虫

寄生虫感染可导致磨牙症。特别是在儿童中,寄生虫可能是磨牙症的隐藏原因。

7. 药物

某些药物会导致磨牙症。药物相互作用或单一药物的不良副作用可能导致磨牙。但是,药物也可用于治疗磨牙。

用于治疗磨牙的药物包括:

🔹抗抑郁药
🔹抗精神病药
🔹抗焦虑药

然而,选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRIs) 和抗精神病药物等抗抑郁药与磨牙风险增加有关。是的,2 种本应治疗磨牙症的药物实际上会导致磨牙症。

尼古丁通常不被认为是一种药物,但也是磨牙症的常见原因。

8. 遗传

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磨牙症涉及遗传和遗传因素。了解您的家族史可以帮助您为以后的生活做好准备。如果您知道由于遗传而患磨牙症的风险较高,则可以消除其他风险因素,例如吸烟、饮酒和日常压力源。

9. 牙齿错位

弯曲或未对齐的牙齿被认为是磨牙的主要原因,尤其是在夜间。
当您的牙齿错位时,您就会出现咬合异常,也称为“咬合不正”。这会使您在白天或晚上磨牙的风险更高。

牙齿不齐的治疗方案可能包括:牙齿大括号、重塑牙齿、拔牙、手术等。

10. 维生素缺乏

在极少数情况下,维生素B5、镁、钙这些营养素缺乏可能会导致磨牙症。在某些情况下,补充这些营养素可能会改善磨牙症。

一旦发现磨牙迹象,例如早晨头痛、下巴和面部肌肉疼痛,或在没有蛀牙或牙龈炎的情况下出现牙齿敏感,您应该立即去看牙医。因为磨牙会导致长期的副作用,从而降低您的生活质量。

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