Teeth

文/雯雯

我们人每一天都离不开牙齿。我们吃饭需要它、说话需要它、面部的形象需要它、身体健康循环系统更需要它。你说它是不是很重要?所以要用心保护好你的牙齿。牙齿的健康与你身体健康是息息相关的。过去民间有句话说:牙痛不是病,痛起来要老命。这话有一定的道理吧。其实我们的老祖先们早就知道这句话的真实意义了,就是每个人都要去爱护好你的牙齿。现在科学理论就是要清洁保养好你的牙齿,它才会有动力为你效劳。那么我们就来说说怎么清洁保养牙齿。

牙齿是有生命的,我们要关爱它,让它生命更长久。

 

清洁牙齿为什么这么重要

人的口腔环境潮湿,是最容易滋生细菌的地方。据专家测试;人的口腔内部能滋生七百多种细菌,听起来是不是很可怕呀。当然这些细菌有好的菌叫益生菌,也有不好的细菌、不好的细菌它会侵蚀我们本来好的牙齿。细菌是怎么产生的呢?我们在饮食过后,如果没有清洁干净牙齿里的残留物,口腔里残留物就滋生了大量的细菌,它每时每刻都在侵蚀我们的牙齿。时间一长就产生牙菌斑,(一般在半小时之内)牙菌斑与口腔中微生物结合形成牙结石。牙菌斑它还会直接影响到牙龈的健康,使牙龈发炎,严重时牙龈萎缩。这时我们的牙根就显露在外。当我们喝甜或酸东西的时候,牙齿会过敏难受。严重还会蛀牙、伤及牙髓神经。那真是“牙痛不是病,痛起来要命”。这时你就会迫不及待的要看牙医了,这些直接影响我们正常的生活、生活质量下降,也会影响身体健康。是不是这个道理呢?所以我们一定要防患于未然,要彻底清除口腔牙齿的细菌,养成良好的生活习惯。每天都能坚持做好,就没有后顾之忧了。

                                          

彻底清除牙菌斑,让牙齿更健康

牙菌斑是粘附于牙面牙周的细菌性群体、是引发蛀牙、牙周炎及牙龈萎缩等各种牙病的主要原因。会不同程度的产生牙结石、牙周病、牙龈炎、牙龈萎缩、蛀牙等口腔疾病。牙周炎如果没有及时治疗的话,牙龈就会红肿出血、严重时还会出现口臭、牙齿松动、最终导致牙齿脱落。蛀牙一旦形成后是不会恢复的,没有感觉牙痛不等于没有蛀牙,蛀牙有感觉是蛀穿了牙釉质、或有刺激牙的敏感物质,到这时蛀牙已经很严重了。轻微的也许治疗后还能保留牙齿。严重的就需要到医院牙科进行拔牙手术。在拔牙过程中说不定还会出现一些其它症状,会带来另外的麻烦,影响我们的身体健   康,所以在我们牙齿健康时就一定加强牙齿的清洁、防止牙菌斑的产生。各种牙病就可能和我们无缘了。

正确刷牙很重要

其实好像我们每天早晨或晚上都在刷牙。我们是不是把牙齿都刷好了?怎么刷牙还是有说道的。有些人是早晚刷牙、有些是饭后刷牙。我这里告诉大家:饭后马上刷牙是不科学的,有专家认为,饭后马上刷牙达不到彻底清洁牙齿的效果,因为我们口中的唾液有抑制细菌的作用,唾液能够中和口中的酸性,吃完东西后口中自然产生许多唾液,饭后马上刷牙,牙膏会使口腔粘膜干燥,唾液分泌量就会减少,就会促使口中酸性化,容易形成细小的小蛀洞。饭后用牙线和牙间刷剔除饭菜残渣即可。正确刷牙是饭后半小时刷牙。平时自己可以使用牙菌斑测试剂。(自我检查)是否有牙菌斑。半年一次到牙科诊所洗牙,美国有牙医保险的,一年洗两次牙是免费的。洗牙的目的是清除牙齿及牙龈周围的牙菌斑,以免牙龈发炎。早期发现牙齿存在的隐患,早期治疗,以免造成不必要的痛苦以及经济上的损失。

刷牙顺序是从左往右两颗牙刷完再刷隔邻的两颗。上面刷完后刷下面。外侧刷完再刷内侧,刷咬合面。主要是清洁牙齿靠近的牙龈处和咬合面。每次刷牙时间至少两分钟。

父母要关心宝宝的口腔健康

这里提醒有宝宝的家庭,年龄两岁以上宝宝有时会忘记刷牙,家长要每天提醒他们刷牙,每次刷牙要2分钟。要教他们正确的刷牙方法,要有耐心持之以恒,时间久了小朋友就会习惯,而且要告诉宝宝坚持刷牙的好处,好的一口牙齿会陪伴她(他)们一辈子的。两岁以上的宝宝刷牙,要使用适合宝宝嘴大小的牙刷,刷毛要非常柔软。牙膏要不含氟的牙膏。牙膏用量比豌豆小一点就可以了,牙膏多了刷牙时泡沫多,容易减少刷牙时间,反而刷不干净。

小宝宝没有足够的牙齿,父母仍然需要每天清洁宝宝的牙齿,尤其是饭后。附着在牙齿和牙龈上的细菌很容易导致宝宝蛀牙。患有蛀牙或食物长时间卡在牙齿中的宝宝,会使他们的口气变得难闻。如果宝宝几个月大,父母每天给宝宝吃完饭后,要给宝宝喝水,并且要用软布给宝宝擦牙齿和牙龈。随着年龄长大,定期带宝宝到医院牙科检查。也有儿童牙菌斑测试剂、还有牙菌斑测试牙膏,对小朋友来说也是很方便安全。但要在家长指导下测试,一旦发现有牙菌斑,及时到医院治疗。

牙刷牙膏的选择

牙线、牙刷、牙间刷用于牙缝隙的清洁,牙线选择扁的比较好用,牙刷能清洁牙齿表面的菌斑。牙线、牙间刷,清洁牙缝隙都是必不可少的。牙线、牙间刷商场有卖的,高露洁牙线是比较好的。

成人牙刷选择刷毛要软,刷头圆形而且要小。刷毛的长度一般不要超过2公分,每三月换一次牙刷。

市场上成人牙膏品牌品种很多,并宣称自己有保护蛀牙、牙龈炎、牙菌斑、敏感性、美白和清新口气等各种功效,让人眼花缭乱。美国克利夫兰诊所牙医博士Nathan Janowics给大家分享的牙膏选择的方法是:最基本的是挑选含氟量大于1000 ppm,并且有美国牙科协会认可印章的牙膏,其它都可以根据个人喜好来决定。

最后再一次提醒大家,一定要清洁保养好我们的牙齿,要用心才会终生受益的。

 

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