文/明玉
炎热的天气会对人们的身体产生影响，不仅如此，高温也会伤害人们的牙齿和牙龈。那么炎热与寒冷的天气对牙齿有什么损害？高温与寒冷天气时如何保护牙齿呢？在本文中我将给大家介绍。
🌻炎热的天气对牙齿有什么影响？
1) 温度变化会导致牙釉质破裂
突然的温度变化会导致热冲击，即使是逐渐的温度变化也会导致牙本质和牙釉质以略微不同的速度膨胀和收缩。随着时间的推移，牙齿会感觉更敏感，看起来更脏。
2)脱水
由于高温导致体温升高，脱水经常发生在夏季。这种慢性脱水反映在您的口腔健康中，也会产生许多破坏性影响。体内水分减少会影响唾液腺，从而减少唾液流量。唾液分泌不足会使您的牙齿、牙龈干燥，使口腔组织成为细菌滋生的温床，并容易引发各种牙齿疾病。
2) 软饮料中存在的酸
许多人更喜欢喝汽水、果汁、苏打水等软饮料来补充水分。尽管可以降低体温并有助于保湿，但这些液体含有过多的糖分和酸性成分，对牙齿有害。这是因为我们摄入的食物中的酸和糖会滋生细菌来腐蚀牙齿。
简而言之，如果你喝碳酸饮料来补充水分，最终会导致蛀牙，牙痛等牙齿疾病。在夏天保持牙齿健康也可以通过饮用天然饮料而不是含糖饮料。
3) 热量
如果牙齿有潜在问题，它会对极端高温产生反应。炎热的天气会激活牙齿中未经治疗的感染，并在更大程度上增加牙齿的疼痛。
4) 牙齿微损伤的风险增加
随着天气温度升高，孩子在玩耍或进行一些体育活动时发生的微损伤会变得更加严重。
孩子们在玩耍时，无论是在室内还是室外，他们都可能跌倒受伤。当他们的牙齿上出现碎屑、牙齿表面裂纹等微损伤时，大多数情况下不会造成严重的后遗症。
相比之下，牙齿表面反复出现的微损伤伴随着高温会引发牙齿敏感等问题。
🌻高温时如何保护牙齿呢？
保持水分：经常喝水以促进唾液分泌，保护牙齿。当然，您可能已经知道保持水分的重要性，尤其是在气温持续升高的情况下。但同样重要的是要知道，保持水分的最佳方法是喝水，而不是喝含糖的运动饮料、汽水或会弄脏牙齿的饮料。
不要咀嚼冰块：无论冰块看起来多么诱人，都不要咀嚼它们。冰块实际上很硬，足以损坏牙齿上的牙釉质，甚至造成碎屑或裂缝。
避免享受甜食：当我们感到炎热时，我们都渴望快速补充能量，而在炎热的夏季，冰淇淋、冰棒和其他冰冷的甜点听起来令人耳目一新，不过，它们对人们的牙齿也有害，它们会促进蛀牙并加剧牙齿敏感。
避免或限制酸性水果：喝纯牛奶是一种健康的选择。制作您自己的冷冻酸奶、冰糕或冰块，以便了解其成分。
使用吸管：使有害成分远离牙齿。每天需要刷牙两次和使用一次牙线。
戴上牙套：您的孩子在进行体育活动时，最好佩戴合适的护齿器以防止牙齿受伤。这包括在游泳池里嬉戏，滑倒或跌倒可能会导致牙齿破裂或缺失，因此戴上牙套可确保安全。
看牙医：如果您吃或喝冷的东西并且使您的牙齿受伤，请与您的牙医预约。如果牙齿上的细小裂缝沾染了污渍，请咨询您的牙医。定期检查将在出现问题之前发现任何牙齿问题。
😔寒冷的天气对牙齿有什么损害？
非常寒冷的天气会对身体造成伤害，使我们的嘴唇干裂，皮肤干燥和开裂，甚至导致我们患有牙齿疼痛或敏感。
👇🏾冬天怎么做才能避免牙痛？
请注意下面几项，您和您的亲人就可以享受最喜爱的冬季活动，而不必担心牙痛：
🔹外出时，请随身携带热饮。这可以大大缓解牙齿疼痛，因为牙齿会被您选择的热饮加热。热水也可以。
🔹当您在外面时，在嘴上戴一条围巾，这样可以保护您的牙齿。
🔹尽可能考虑通过鼻子吸气和呼气。用嘴呼吸只会让冷空气直接接触到牙齿。请注意，温度的突然变化会引发牙痛。
🔹您应该每天至少使用含氟漱口水2次。对于牙齿敏感的人，含氟牙膏和漱口水会有很大帮助。
🔹如果您的牙齿敏感，请使用脱敏牙膏。这有助于抑制可能导致与敏感牙齿相关的疼痛的感觉。
