一个人牙龈偶尔出血通常是由于刷牙用力造成的，但频繁的牙龈出血就需要人们重视了，这也可能表明更严重的情况发生。本文将向大家介绍牙龈出血的10个原因以及改善方法。
牙龈出血的10种常见原因以及改善方法
1.牙龈炎
牙龈出血的一个常见原因是牙龈炎，这是一种口腔健康状况，当牙龈线上的细菌没有被正确清除时会发生。牙龈线周围的牙菌斑堆积会滋生各种导致出血和敏感的有害细菌。牙龈炎是牙龈疾病的第一阶段。症状包括牙龈柔软和肿胀、发红、口臭、牙龈萎缩，在某些情况下，在刷牙和使用牙线时牙龈出血。在这个早期阶段，牙龈炎可以停止和逆转。
2. 药物
一些药物会导致牙龈敏感或牙龈出血。例如，血液稀释药、阿司匹林、避孕药等会增加牙龈出血的风险。
请让您的牙医知道您正在服用的任何新药，尤其是当您的牙龈经常出血时。这有助于牙医识别您的任何口腔健康问题。您的牙医也可能会推荐不同的口腔护理程序，以帮助您减少或阻止药物引起的出血。
3. 正确使用牙线
如果您的牙龈在使用牙线后流血，而且之前从未流过血，那么牙线本身可能就是原因。如果您增加使用牙线的频率，您可能会注意到轻微的牙龈出血。这种牙龈出血应该在几次使用牙线后自行停止。如果您每次使用牙线时，牙龈都流血，请去看牙医。
使用牙线时牙龈出血也可能表明使用牙线技术不佳。要正确使用牙线，请在轻轻摩擦时滑动牙线，并将牙线弯曲成“C”形以缠绕每颗牙齿。避免将牙线卡入牙龈，这会引起牙龈刺激并导致牙龈出血。
4.新牙刷或刷牙太用力
当您将牙刷从软刷毛换成硬刷毛时，这种新型牙刷也会导致牙龈出血。大多数牙医推荐使用软毛牙刷，是因为它更容易刷牙。
牙龈也可能因为刷牙太猛而流血，实际上只需要两分钟的刷牙就能确保您的牙齿得到清洁。当牙刷刷毛磨损后，也会进一步刺激牙龈，因此最好每三到四个月更换一次牙刷。
5. 压力
经常持续的激动和焦虑状态会损害您的免疫系统，会使您发生许多健康问题，包括牙龈出血和牙龈疾病等口腔健康问题。
压力还会增加牙龈肿胀和触痛的风险。炎症还可能破坏口腔中的软组织，进一步减缓牙龈出血的愈合过程，尽可能降低压力。
6.错位咬合
如果您的牙齿没有正确对齐，您可能会患上“咬合病”，当您咬合或磨牙时，错误类型的压力会使咬合错位。如果您在一个部位反复施压，牙龈就会退缩，骨骼会退化，从而形成牙龈疾病和牙龈出血。向牙医询问如何解决咬合不平衡。
7.不良的口腔卫生习惯
如果您存在口腔卫生问题，有时也会导致牙龈出血。研究表明，健康的牙龈在适当的口腔护理后仅一天就会流血和患病。
通过改善您的日常口腔卫生习惯来预防或止血。每天至少刷牙两次，每次两分钟，每天用牙线清洁牙菌斑，防止牙龈肿胀、出血。
8.饮食不良
加工食品中的某些成分会刺激牙龈，并可能导致轻微出血。例如，淀粉类食物会卡在牙齿之间并分解成糖，这可能会导致牙菌斑堆积。这些类型的食物过多可能会导致牙龈发炎、出血和腐烂增加。
请选择更健康的替代品，防止不良饮食的发生。适当的营养对口腔健康非常重要，有助于您获得所需的维生素和营养，水果和蔬菜以及富含钙、维生素C和D 以及镁的食物对于保持良好的口腔卫生都很重要。
9. 吸烟或吸电子烟
吸烟和吸电子烟都会增加口腔健康问题的风险，包括敏感、患病和牙龈出血。一旦牙龈出血开始，被困在牙齿和牙龈线之间的危险细菌就会进入血液，导致进一步的牙齿健康并发症。
如果您担心吸烟或电子烟会影响您的口腔健康，请与您的牙医讨论帮助您戒烟的替代方案或计划。
10. 健康情况
如果患者有糖尿病、白血病或维生素缺乏症，也可能出现牙龈出血的情况。
例如，糖尿病可能会使您的身体更难抵抗细菌，从而增加您的牙龈出血、牙龈肿胀的可能。糖尿病还会导致高血糖水平，这会使您的身体疾病更难愈合。
牙龈出血也可能是白血病的征兆，白血病是一种使患者的血小板降低的癌症。由于血小板计数低，患者的身体更难止血，包括牙龈出血。
