文/岁月静好
当人们步入中年后，随着年龄的增长，牙齿也逐渐变得老化，这时人们要更加注意保护牙齿，以免牙齿疼痛和不适。下面将介绍随着年龄增长牙齿变老的5个迹象以及保护牙齿的一些方法。
1. 牙齿发黄
由于年龄、生活习惯、红酒、咖啡、茶和香烟，牙齿会随着时间的推移变黄。
为了防止牙齿变黄，请减少摄入会导致牙齿变色的食物和饮料，例如咖啡、茶和红酒。您还应该戒烟，并确保定期去看牙医。
而治疗黄牙和改善其颜色的两种主要方法是由牙科保健员进行专业牙齿清洁或专业牙齿美白。重要的是要知道，经过培训和注册的牙科专业人员是唯一可以合法提供牙齿美白服务的人。小心所谓的美白牙膏，因为它们不含活性美白成分。它们通常包含旨在去除表面污渍的研磨颗粒，但长时间使用会划伤和损坏牙釉质，使其看起来更黄且容易染色。
2. 牙龈退缩
随着年龄的增长，人们的牙龈会自然退缩，这种现象在40岁以上的人中很常见，这时，人们的牙根比牙齿的其他部分更柔软，所以当他们失去牙龈的保护时，他们更容易蛀牙和腐烂。
如果您经历牙龈萎缩，请与您的牙医讨论保护牙根的方法。这通常包括深度清洁以及使用旨在清洁和保护牙龈的牙刷。
3.牙齿变黑
随着年龄的增长，牙齿上的牙釉质会变薄。这通常是自然发生的，但随着人们的饮食习惯，问题可能会变得更糟。这可能导致您的牙本质暴露出来，牙本质的颜色要深得多，这可能会导致您的牙齿变黑，或者变得更加半透明并带有灰色调。
为尽可能避免这种情况，请用吸管喝水以保护牙齿免受液体的侵害。避免食用含糖量高的食物，并与您的牙医讨论美白治疗。
4. 缺牙
随着年龄的增长，牙齿有缝隙也会导致很多问题。牙齿实际上是一个整体，在正确的位置相互支撑。因此，如果您缺少一颗，可能会导致骨质流失和牙齿相互塌陷。这可能会导致颌骨不均匀、疼痛或不适，并使正确咀嚼变得更加困难。
因此，如果您的牙齿缺失，请与您的牙医交谈。他们可以建议治疗方案，通常涉及种植牙，这将取代缺失的牙齿并保护牙龈的健康。
牙齿缺失通常是由蛀牙和牙龈疾病引起的。蛀牙主要是由于食物和饮料选择不当造成的，尤其是那些含糖量高的饮料，例如碳酸饮料。当食用含糖量高的食物时，口腔中的细菌会大量繁殖。然后细菌附着在牙齿上，产生化学反应，侵蚀牙釉质。当牙釉质被侵蚀时，牙齿变得容易受损和腐烂。
牙龈疾病也可能导致拔牙。牙龈疾病是由牙菌斑引起的，牙菌斑是在我们所有口腔中形成的白色粘性薄膜。它也充满了细菌；当斑块在一段时间后留下时，它会开始刺激牙龈并引起炎症，牙菌斑中的细菌产生的毒素开始分解将牙齿固定到位的骨骼和结缔组织。
为预防蛀牙和牙龈疾病，每天将糖或酸摄入量减少到不超过3到4次，并尽量只在进餐时间食用。每3到6个月定期与牙医诊所进行一次卫生预约。每天用电动牙刷刷牙两次，每天用牙线或齿间刷清洁牙齿之间，确保良好的家庭口腔卫生。最好戒烟，因为吸烟减少牙龈的血液供应，使牙龈疾病恶化，同时延迟任何牙龈治疗后的愈合。保持常规牙科检查以确保及早发现牙龈疾病和蛀牙，因为两者都是完全可以预防的，并且在早期阶段通常是无痛或无症状的。
5. 歪牙
随着时间的推移，牙齿会移动，导致过度拥挤。即使您以前接受过正畸治疗，它们也可能复发。牙齿可以自然地向前飘移，如果智齿长出，或者您患有牙龈疾病，这种情况可能会变得更糟。
因此，如果你以前做过正畸，一定要戴保持器。您可以从牙医处获得固定到牙齿后部的电线或可拆卸的电线。
您还可以佩戴正畸牙套，例如矫正系统“Invisalign”，可以在短短 6 个月内矫正牙齿。托盘是透明的，您每天可以佩戴长达 23 小时，并且每7到14天更换一次，只在进食和饮水时取出它们。整齐的牙齿有助于改善口腔卫生，因为牙齿更容易清洁，从而降低患牙龈疾病的风险。
