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牙槽骨是牙齿稳固的关键组织，牙齿掉落和牙周炎等严重牙龈疾病会导致牙槽骨流失。那么如何预防牙槽骨流失以及如何治疗牙槽骨流失呢？下面在文章中将给大家介绍这方面的问题。

🔶骨质流失和生长是如何发生的？

当骨吸收超过骨骼生长时，就会发生骨质流失。骨吸收是指骨骼中的钙等矿物质被重新吸收到血液中，从而削弱骨骼的过程。

另一方面，骨骼生长是相反的过程，血液中的钙补充骨骼储存。

小时候，您的骨骼生长迅速，长度和厚度都在增加。随着年龄的增长，骨骼生长会减慢。

到30岁时，大多数成年人将达到“骨量峰值”。随着您进一步进入成年期，骨质流失率的增加会导致骨质疏松症和骨折等并发症。

虽然您的骨骼在成年后不再长得更长，但仍然有可能增加骨密度。更高的密度可以强化骨骼并使其更能抵抗损伤。

牙槽骨自然再生的最佳方法是吃得好。由于钙对骨骼生长至关重要，因此摄入充足的钙质至关重要。

🔶牙槽骨流失的5种预防方法

当您拔牙或掉牙时，牙槽骨无法承受压力，并且会像之前那样因咀嚼而产生刺激。它使颌骨缩小，从而减少骨量和密度。而颌骨骨质流失会导致更多的牙齿脱落并加速骨质流失速度。它使下巴更靠近鼻子，并在嘴巴周围形成很深的皱纹，使您看起来比实际年龄大。那么我们可以在情况恶化之前加以预防。

1.更换缺失的牙齿

失去牙齿后，由于缺乏咀嚼刺激，会造成牙槽骨流失。牙科植入物是唯一可以帮助模仿我们天然牙根所产生的刺激的牙齿替代选择。将钛柱放置在牙龈线下方，以帮助骨细胞重新附着在牙龈线上并重建颌骨。

2.牙龈炎治疗

牙龈炎是牙龈的炎症，是牙龈疾病的第一阶段，严重后会导致牙槽骨流失。在牙龈炎阶段，牙龈疾病仍然是可逆的，免疫系统尚未完全受损。为防止损伤进一步恶化，清除牙龈线中引起炎症的牙菌斑至关重要。

对于深层牙菌斑，您的牙医可能会采用洗牙和根面平整的专业清洁方法。这是一种使用牙科工具清洁牙龈下方牙根表面并抛光以防止细菌粘附的程序。

3.生活方式的改变

根据一项研究，牙槽骨流失与骨质疏松症和牙周病具有相同的风险因素，例如：

◾年龄
◾遗传学
◾荷尔蒙变化
◾抽烟
◾钙和维生素 D 缺乏症

在所有风险因素中，吸烟和维生素缺乏症是您可以控制的。通过尝试限制或戒烟并获取所需的维生素，避免牙槽骨流失的危险。

4.良好的口腔卫生

刷牙和使用牙线，保持良好的口腔卫生。以减少您患牙周病的机率及其对牙齿和骨质流失等影响。

5.富含维生素的饮食

用富含维生素的饮食滋养骨骼，帮助您保持良好的骨骼健康，以下食物和饮料可以保持骨骼健康：

◾乳制品（牛奶、奶酪、酸奶等）
◾带骨头的沙丁鱼和鲑鱼
◾菠菜和其他绿叶蔬菜
◾西红柿和红辣椒
◾木瓜、菠萝、香蕉和橙子

🔶牙槽骨流失的治疗方法

1.植骨

对于牙槽骨流失严重的患者，可以采用一种称为植骨术的手术，打开牙龈瓣以观察下面的牙槽骨。然后将移植材料添加到现有骨骼中。

移植物与骨头合作开发新的骨头，这将需要几个月的时间。新骨用天然材料取代了移植材料，恢复了骨强度、体积和密度。

2.增加骨量

牙槽骨在失去牙齿后会发生尺寸变化。一般来说，缺牙区的骨质会收缩，呈三角形。应该对其进行处理以保留骨骼的实际宽度和高度。

在缺失的牙槽中做一个小切口。然后将骨移植物放置在脊线下方。它会增加骨量。

3.引导组织再生

引导组织再生 (GTR) 是开发新骨的过程。这种治疗需要不同类型的屏障，如生物可吸收或非生物吸收膜来覆盖骨骼。它将牙龈韧带与牙根表面分开，并为骨骼提供足够的空间进行自我再生，而无需更快愈合的组织干预。

种植牙是防止牙槽骨流失的最佳解决方案。放置在颌骨中的种植牙可以恢复 80% 至 90% 的咀嚼力，从而防止骨吸收。

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牙龈出现问题时，刷牙时可能会流血，并且伴有口臭的存在。严重时，会造成牙齿脱落。因此，预防这种疾病的损害是非常重要的。

🔆什么是牙龈？

牙龈又称牙床、牙花子，是包围牙齿并覆盖牙槽突的一种软组织，位于牙齿根部周围。具有将牙周组织与外界环境隔离的作用。牙龈外观呈粉红色。

🔆牙龈是由什么组成的？

牙龈本身由被一层口腔粘膜覆盖的组织组成，口腔粘膜有助于保持口腔清洁。

牙龈与其他一些组织协同工作。一种叫做牙周韧带或牙周膜，它由帮助牙龈粘附在牙齿上的细小纤维组成。牙齿所在的牙龈凹陷称为牙槽突和牙槽窝。牙龈、牙周韧带、牙槽突和牙槽一起被称为牙周组织。

🔆牙龈疾病的主要类型有哪些？

牙龈疾病主要分为三种类型：牙龈炎、牙周炎和急性坏死性溃疡性牙龈炎 (ANUG)。

🔹牙龈炎：是牙龈疾病的最早阶段，是牙齿周围组织的炎症。当牙菌斑和细菌在牙齿上积聚并引起感染时，就会发生这种情况。常见症状包括牙龈发红、肿胀、出血。如果不治疗牙龈炎，它会造成更严重的牙龈疾病（牙周炎）以及牙齿脱落。

🔹牙周炎：这种疾病会影响支撑牙齿的骨骼和韧带。甚至会导致牙齿松动或脱落。不过，牙周炎可以预防。每天至少刷牙两次以及用牙线清洁牙齿，并定期进行牙齿检查，可以预防牙周炎。

🔹急性坏死性溃疡性牙龈炎 (ANUG)：是一种突然发生的严重牙龈疾病。当口腔中有过多的细菌时，就会发生这种情况。常见症状是急性疼痛、出血和口臭。可以通过保持良好的口腔卫生、健康饮食、管理压力等方式降低 ANUG 的风险。

🔆如何判断自己的牙龈是否健康？

当您刷牙时观察牙龈是否流血，如果出现流血情况，请确保每天两次以柔和的圆周运动轻轻刷牙龈。经过一周左右的持续清洁后，您应该会看到牙龈出血越来越少，最终会完全停止。

查看您的牙龈是否松动和低矮，如果您的牙龈低、松动，这是牙龈疾病的征兆。如果没有定期刷牙和牙科治疗，您的牙龈会继续腐蚀，使细菌很容易进入颌骨的组织和骨骼。最后会导致牙齿脱落并且无法修复。如果您的牙龈看起来紧贴牙齿，这将有助于防止细菌进入牙槽窝并远离牙根。

不过，及早发现并谨慎治疗，牙龈疾病是可以逆转的。当您进行定期牙科检查时，您的保健员可能对您的牙齿进行深度清洁，以帮助清除牙垢和细菌，让您的牙龈愈合并重新粘附在牙齿上。

如果您的牙龈看起来是白色，而不是正常的浅粉色，则可能表明您患有贫血。

🔆如何预防牙龈疾病？

预防牙龈疾病是降低患牙龈疾病风险的最佳方法。您可以采取几项简单的措施来预防牙龈疾病，包括：

✔保持彻底的口腔卫生习惯

定期进行口腔保健，包括每天两次刷牙和使用牙线。使用软毛牙刷和含氟牙膏，以刷头与牙齿和牙龈线成 45° 角的方式轻轻打圈刷牙至少两分钟。如果可能，请使用电动牙刷，因为这些型号比手动刷牙能去除更多的牙菌斑和食物残渣。

使用牙线清洁牙齿之间的堆积物是必不可少的。使用牙线时，请使用轻微打蜡的牙线，并避免将牙线咬住牙龈，因为这可能会造成损坏。

✔使用治疗性漱口水

除了刷牙和使用牙线，每天使用一次治疗性漱口水可以帮助消除残留的细菌，从而减缓牙菌斑的形成。

✔定期洗牙

即使定期刷牙和使用牙线，您也可能无法清除牙龈线上的所有牙菌斑沉积物。这种牙菌斑最终会钙化成牙垢，只能由牙医去除。每年两次进行检查和专业清洁可以让牙医帮助消除牙龈线上方和下方的牙菌斑。

✔戒烟

吸烟会削弱您的免疫系统，使您的身体难以治愈受损或患病的牙龈组织。它还会减少唾液分泌，导致口干和牙龈萎缩，导致牙龈袋形成和蛀牙。

🔆如何治疗牙龈疾病？

牙龈炎是牙龈疾病的早期形式，通常可以通过改变生活方式和去看牙医进行清洁来治疗。不过，称为牙周炎的晚期牙龈疾病需要更广泛的治疗，包括以下几项：

🔹抗生素：一个疗程的抗生素可以消除您的牙龈感染并减少炎症。

🔹洗牙：涉及去除牙龈线上方和下方牙齿的牙垢层。这可以使用金属钩状刮刀或超声波洁治机来实现。

🔹根刨：根面平整通常在刮治之后进行。牙医会磨平牙根表面，使牙龈组织更有效地重新附着。

🔹牙龈移植：如果您的牙龈因牙龈疾病而萎缩，您可能需要牙龈移植物来恢复组织体积。

🔹皮瓣/口袋缩小手术：皮瓣手术对于减少牙龈袋深度和去除深层牙垢是必要的。这种方式是通过外科手术将牙龈从牙根上提起，然后去除牙垢，将牙龈重新附着在新的位置。

 

在口腔保健中保护牙齿的牙釉质是非常重要的，牙釉质一旦损坏，人们的牙齿将会面对蛀牙和牙齿敏感等各种口腔问题。那么什么是牙釉质呢？牙釉质的作用是什么呢？牙釉质脱落的迹象是什么？下面我给大家逐一介绍。

🔹什么是牙釉质？

牙釉质是坚硬、有光泽、白色的牙齿外层，它可以保护牙齿的最内层（牙本质和牙髓）免受损坏。它是人体中最坚硬的物质，甚至比骨头还坚硬，并且几乎完全由矿物质组成。这些矿物质赋予牙釉质以强度。不过，即使牙釉质坚固，口腔中的细菌、牙菌斑和酸也会对其造成损害。

🔹牙釉质是由什么组成的？

牙釉质主要由钙和磷组成。这些矿物质占牙釉质的95%，结合在一起形成超强微晶（小晶体）。牙釉质的其余部分由4%的水和1%的蛋白质组成。

🔹牙釉质有什么作用？

牙釉质可作为更敏感的牙内层（牙本质）的屏障。此外，它还是牙齿抵御某些食物中有害酸的第一道防线。

当您食用酸性食物或饮料时，它们会磨损您的牙釉质，这被称为“牙齿腐蚀”。随着时间的推移，牙齿腐蚀会暴露牙齿内部的牙本质，并可能导致牙齿敏感。

🔹牙釉质脱落的迹象是什么？

牙齿变黄 ：当牙釉质磨损时，下面的淡黄色牙本质层有时会变得更加明显，侵蚀会磨损牙齿的咬合边缘。

敏感度增加 ：随着牙釉质的磨损，下面较软的牙本质层会暴露出来，导致牙齿敏感。

🔹牙釉质能长回来吗？

如果你的牙釉质被破坏，你的身体无法修复它，这就是为什么你应该保护你的牙釉质，与您身体的其他部位不同，牙釉质不含任何活细胞，因此无法再生。这时您的牙医可以在您的牙齿上放置一个牙冠，以保护它免受进一步的损坏。

虽然您无法再生已经消失的牙釉质，但您可以通过每天使用Pronamel Intensive Enamel Repair Extra Fresh 等牙釉质强化牙膏刷牙两次来帮助修复酸弱化的牙釉质。

🔹牙釉质脱落的原因是什么？

有几个因素会导致牙釉质流失，包括：

✔摩擦、压力和日常磨损等环境因素。
✔磨牙或咬牙（磨牙症）。
✔饮用汽水、果汁等含糖饮料。
✔吃太多含糖或淀粉类食物。
✔吃酸性食物，如酸糖。
✔某些药物。
✔口干（口干症）。
✔GERD（慢性胃酸反流）或类似的胃肠道问题。
✔暴食症。
✔遗传学。（有些人更容易出现较薄的牙釉质。）

🔹我该如何保护我的牙釉质？

预防是确保您的牙釉质保持强壮和健康的最佳方式。这包括，

✔每天至少刷牙两次：这样可以去除牙齿表面的牙菌斑、牙垢和细菌，并降低牙釉质脱落的风险。如果您不确定如何正确刷牙，请让您的牙医示范正确的刷牙技巧。

✔每天使用一次牙线：牙菌斑、碎屑和细菌喜欢藏在角落和缝隙中，尤其是牙齿之间的缝隙。在牙齿之间使用牙线与刷牙一样重要。

✔使用含氟牙膏：市面上的牙膏种类繁多。选择一种含有氟化物的。这将有助于每天强化和再矿化您的牙釉质。在美国，购买牙膏时，一定要寻找 ADA 验收印章的。这确保了牙科专家对产品的安全性和有效性进行了严格测试和批准。

✔使用软毛牙刷：您应该避免使用中毛和硬毛的刷子。这些太粗糙了，实际上会擦掉你的牙釉质。刷牙太用力，即使使用软刷，仍会损坏您的牙釉质。

✔用吸管喝酸性饮料：用吸管喝苏打水和其他酸性饮料有助于减少与牙齿表面的接触。

✔保持水分：全天饮用水有助于冲走牙菌斑、细菌和食物残渣。适当的补水还可以帮助降低口干患者牙釉质脱落的风险。

✔接受潜在疾病的治疗：这包括口干、GERD 和神经性贪食症等疾病。

✔如果您在睡觉时磨牙，请戴上护齿器。您可以在大多数药店和百货公司购买非处方 (OTC)护齿器。牙医还可以为您制作一个紧贴牙齿的定制护具。

✔嚼无糖口香糖：这有助于增加唾液分泌，从而有助于保持牙釉质健康。一定要寻找含有木糖醇的口香糖。这种天然糖醇可能有助于预防蛀牙。

✔向您的牙医咨询有关密封剂的问题：牙科密封剂是一种薄薄的塑料状涂层，涂在牙齿的咀嚼面上。它们就像一件小雨衣，可以保护您的牙齿，使其免受牙菌斑、牙垢和有害细菌的侵害。

✔定期去看牙医：为保持牙齿和牙龈健康，请去看牙医进行定期清洁和检查。

一个人牙龈偶尔出血通常是由于刷牙用力造成的，但频繁的牙龈出血就需要人们重视了，这也可能表明更严重的情况发生。

专业的牙齿清洁会去除牙齿表面堆积的牙菌斑和牙垢，以及一些尚未深入牙齿的新鲜污渍。

美国牙科协会 (ADA)指出，糖尿病和牙周病具有双向关系。

有些人遵循口腔卫生习惯，每天刷牙和使用牙线两次，仍然会患上龋齿（蛀牙）。