文/明玉
当人们拥有健康的牙齿时，会自信心十足。但人们的牙齿会在生活中受到不同程度的侵蚀，使牙齿受到损害。因此要拥有健康的牙齿，不但要防止各种牙齿疾病，还有防止牙齿受到侵蚀。那么牙齿侵蚀的原因是什么呢？是什么症状呢？又如何治疗与预防呢？我会在本文中给大家分别介绍。
什么是牙齿侵蚀？
牙齿侵蚀是酸对牙齿表面的磨损，酸会溶解牙釉质和牙本质。牙釉质是牙齿坚硬的保护涂层，可保护下面敏感的牙本质。侵蚀不是由细菌引起的，它通常是由酸性饮料、药物、过度呕吐或反酸引起的，所以它不同于蛀牙。
牙齿侵蚀通常表现为牙齿中的空洞以及牙齿表面和咬边的普遍磨损。当牙釉质磨损时，下面的牙本质就会暴露出来，它比牙釉质颜色更深、更黄。由于牙本质敏感，您的牙齿可能对冷热或酸性食物和饮料更敏感，也可能疼痛。
牙齿侵蚀可以在任何年龄发生。但是，如果口干的老年人不能产生足够的唾液来冲洗和中和酸，这种情况可能会特别严重。
牙齿侵蚀原因
牙齿侵蚀包括外部和内部两种原因。
外因
包括饮食、药物和接触环境中的酸。
可能导致牙齿腐蚀的食物和饮料：
🔹水果汁
🔹软饮料（含糖或无糖）
🔹运动饮料
🔹葡萄酒
🔹柑橘类水果
🔹含有柠檬酸或磷酸等添加剂的食品
🔹咖啡因还可以增加牙齿腐蚀的机会，因为它会减少唾液的产生。
可能导致牙齿腐蚀的药物和保健品包括：
🔹咀嚼维生素C片
🔹液态铁补充剂
🔹止咳药
🔹漱口水
🔹化疗或其他刺激胃的药物
从事某些工作的人更容易受到牙齿侵蚀。其中包括接触空气中工业酸的葡萄酒专业人士和工厂工人，例如在电池和化肥厂工作的工人。氯化不良的游泳池和水疗中心也会增加牙齿腐蚀的风险。
内在原因
牙齿侵蚀可能是由于健康状况或症状而发生的，例如：
◼过度呕吐
◼贪食症
◼胃反流，包括胃食管反流病(GORD)
◼口干综合征或唾液减少
◼酗酒
牙齿侵蚀的症状
✔变色： 当牙釉质磨损时，下面称为牙本质的层变得显而易见。牙本质天然呈淡黄色调。因此，您的牙齿可能会显得更黄。
✔敏感度：如果您的牙釉质正在磨损，留下暴露的牙本质。而牙本质对温度也更敏感。您就会注意到牙齿疼痛或对热饮或冷饮和食物敏感。吃冰淇淋或喝热咖啡可能会令人不快。
✔碎屑和裂缝：当您的牙釉质磨损时，牙齿会变得更脆弱，更容易因咬和咀嚼而产生碎屑和裂缝。
如何治疗牙齿侵蚀？
如果牙齿腐蚀不治疗，它会导致牙齿结构的丧失。如果您经历过严重的牙釉质腐蚀，可以通过一些方法治疗。
牙齿粘合是将一种称为树脂的牙齿着色材料应用于染色或受损牙齿的过程。树脂可以掩盖变色并保护您的牙齿。如果牙釉质侵蚀导致前牙变色，您可能需要考虑牙齿粘合。
在更严重的情况下，您的牙医可能会在您受损的牙齿上添加贴面或牙冠，以防止进一步腐烂。
治疗牙釉质腐蚀的最好方法是从一开始就防止它发生。即使您已经有一些牙釉质腐蚀，您仍然可以通过保持良好的口腔卫生来防止它变得更糟。
如何防止牙齿侵蚀？
🔹吃健康、均衡的饮食。
🔹喝含氟自来水而不是软饮料或果汁。
🔹吃水果而不是喝果汁。
🔹在进餐时间而不是在两餐之间吃水果。
🔹减少吃或喝任何酸性物质的频率，不要把它放在嘴里太久。
🔹只在用餐时间吃酸性食物和喝饮料、碳酸饮料、苏打水以及汽水，这将减少酸侵蚀牙齿的次数。
🔹快速喝水，不要把饮料含在嘴里或在嘴边“嗖嗖”。或者使用吸管喝饮料，避免长时间接触牙齿。
🔹饭后嚼无糖口香糖。这将有助于产生更多的唾液，以帮助抵消进食后在口腔中形成的酸。
🔹避免饮酒，睡前3小时不要进食，以减少胃酸倒流。
🔹食用乳制品。
🔹寻求治疗以控制反流或呕吐。
🔹晚上最后一件事刷牙，白天至少另外一次刷牙，用含氟牙膏。使用中等至软毛的小头刷。
🔹使用抗酸药片等中和剂。
🔹将牙本质粘合剂应用于暴露的牙本质区域。
🔹定期进行牙科或口腔健康检查。
🔹唾液可以帮助减少牙齿侵蚀。唾液可以将口腔中的酸冲洗到胃中，可以中和酸，还可以修复早期的糜烂。唾液流量减少会增加牙齿腐蚀的风险。保持充足的水分，脱水会减少您产生的唾液量，因此请多喝含氟自来水。
