作者/岁月静好
俗话说：“牙痛不是病，疼起来真要命。”所以不要等牙真正痛起来才去看牙。有调查资料显示，在美国，64％的人每年至少进行两次牙齿检查。所以，大多数美国人有定期进行牙齿检查和清洁的习惯。定期看牙能够有效的预防牙周病和蛀牙等牙齿疾病。不过在美国看牙，大家需要注意一些事项，下面我给大家介绍一下。
1.了解自己的牙医保险 选择值得信赖的牙医
在美国看牙之前，首先仔细阅读自己的牙医保险内容，了解自己牙医保险包括的范围以及保险额度，明白自己可以享有哪些项目。然后登录自己牙医保险的网站，查询您周围有哪些网络内的牙医。或者询问自己的同事与家人，让他们推荐个比较适合于您的牙医。
不过，选择牙医时需注意，您选择的牙医应该具有出色的沟通技巧，并且能够处理您可能感受到的任何焦虑。保持开放式沟通渠道的牙医可以增强您的信心，并帮助您建立长期的医患关系。
2. 提前预约 准备好个人信息
找好适合自己的牙医后，需准备好个人信息、地址、电话号码、电子邮件、保险信息等 ，以及想要问的任何问题，然后提前一天打电话或在线和牙科诊所预约，确认您去看牙的原因、时间，并询问牙科诊所的正确地址以及如何到达那里，还需要了解您去诊所时需要带什么东西，例如，您的牙科病史、付款和保险信息、正在服用的药物和剂量的清单等。
3.前一天晚上睡个好觉
让您的大脑有足够的时间休息可以帮助消除焦虑和平静您的神经。睡眠不足可能会影响您在创造力、解决问题和判断力方面的认知能力。良好的睡眠可以帮助您看牙时精力充沛，让您心情愉快。
4.清洁好牙齿
看牙医前，一定要刷牙，用牙线，甚至用漱口水，清洁好牙齿。因为这不仅是对牙医出于礼貌，也是一个卫生问题。
5.不要迟到
因为牙医通常很忙碌，有些人甚至每天要接诊数十名患者。如果患者迟到会给牙医带来诸多不便，为避免这种情况，您需要有正确的时间和地址。最好提前 10-15 分钟到达牙科诊所，这样您也不会着急，感到匆忙会加剧你的焦虑。
6.看牙医前避免摄入咖啡因
过多的咖啡因会导致您看牙时精神紧张，会使牙医更难处理好您的牙齿。
7.带上您的口腔器具
许多牙科诊所提供睡眠呼吸暂停治疗，包括在夜间佩戴器具以帮助保持气道畅通。此外，有些人在进行牙齿矫正后会佩戴保持器。有些人则戴上护齿套以避免咬牙和磨牙。
如果您佩戴口腔矫治器，无论出于何种原因，请务必将其带到牙科诊所，以便您的牙医也可以对其进行良好的磨砂。这些装置会有牙垢，就像牙齿一样，牙医可以将设备放入超声波清洁设备中，以便在您的预约结束时准备好。
8.和牙医开诚布公的交谈
许多人害怕看牙，这是常见现象，但这可能会阻碍患者与牙医之间的正常交流。当看牙时，如果您感到紧张时，请说出来，牙医们会和善冷静地解释一切，并且使用不同的方法帮助您缓解焦虑或恐惧。例如镇静剂、电视、音乐和耳机等方式。有时，只需与牙医坐下来，让他们了解就诊的内容，就足以让神经平静下来。
当您如实地告诉牙医您的口腔卫生习惯以及口腔状况后，有助于牙医给您做最佳检查。
此外，手术的某些部分可能会让人不舒服甚至疼痛，如果您感到剧烈疼痛，请告诉牙医，因为这可能是不正常现象。
9.咨询牙医
如果不只是进行例行检查，您需要坐下来和牙医讨论即将进行的牙科手术。了解手术将持续多长时间，是否需要遵循任何术前或术后指南，以及是否应该带一个人陪您赴约。
10. 为下一次检查安排预约
在离开牙科诊所之前，您需和牙医安排下一次检查或清洁，并要求发送提醒。这将确保您跟上您的例行访问。
