文/岁月静好
有些人遵循口腔卫生习惯，每天刷牙和使用牙线两次，仍然会患上龋齿（蛀牙）。那么是什么原因造成的呢？下面我和大家讨论这个问题。
👄1.您的牙膏可能是罪魁祸首
如果您在更换牙膏后几天内出现牙齿问题，那么您的牙膏可能具有较高的相对牙本质磨损 (RDA) 值。此类牙科护理产品可能对牙齿表面造成损害。无论是普通牙膏还是美白牙膏，始终选择RDA值为250 或更低的产品。
👄2.没有使用含氟牙膏
氟化物可以证明有很大的帮助，因为它可以在腐烂的早期阶段防止蛀牙。它还可以通过修复牙釉质在一定程度上逆转牙齿损伤。但往往有些人常常使用含有缺乏氟化物的天然替代品的牙科护理产品。尽管经常刷牙，但由于缺乏氟化物，他们的口腔健康受到影响。因此，牙医建议患者使用含氟牙膏和漱口水。
👄3.臼齿和前臼齿容易腐烂
后牙（臼齿和前臼齿）在吞咽前分解食物方面起着至关重要的作用。它们有多个缝隙、凹坑和凹槽，可以捕获食物颗粒。此外，它们更难清洁，并且可以迅速变成牙菌斑的中心。这些因素使它们更容易腐烂和蛀牙。
牙医经常建议患者选择牙齿密封剂或牙齿颜色的填充物来覆盖后牙上的凹坑和凹槽，以保护它们。
👄4. 遗传问题
由于家族史，有些人总是面临更高的牙齿健康问题风险。研究证明，遗传问题可能是牙釉质薄弱、下颌疾病、牙齿错位和变色的原因。严重的错位需要明确的矫正器或基于牙套的治疗。牙齿粘合治疗可能是治疗轻微对齐问题和两颗牙齿之间间隙的最佳选择 。
👄5.刷牙和使用牙线不正确
如果您确保刷毛朝向牙龈线倾斜，刷毛上的尖端将清除积聚在表面和凹坑上的牙菌斑和碎屑。请记住，在牙齿表面用力按压牙刷不会产生更好的效果。相反，请确保您至少花两分钟刷牙，刷牙的外部、内部和咀嚼面。在每个区域花费相同的时间。在清洁过程中，牙桥、填充物或牙冠也需要注意。使用牙线可以帮助清除牙刷根本无法触及的食物残渣和牙菌斑。
👄6.经常吃零食
一些营养师敦促人们选择多次吃零食而不是饱餐一顿。但这会导致牙齿上持续不断的酸雨。即使全天吃一点点糖，零食也会导致口腔中不断覆盖引起牙菌斑的细菌。
吃薯片、干麦片、耐嚼糖果、饼干、干果和蛋糕等食物会因含糖量而导致有害细菌的生长。
除了含糖的食物和饮料，避免大量的高酸性食物。这些包括酸糖、柑橘类水果和柑橘汁，这些会磨损牙釉质。
不要选择含糖或酸性食物，应选择富含纤维的水果和蔬菜（这些有助于唾液分泌，可以清洗牙齿上的碎屑）、含钙乳制品或含氟自来水。
每天刷牙两次对于喜欢经常吃零食的人来说至关重要。此外，每餐后漱口可以大大减少口腔中的有害细菌并改善唾液分泌。
👄7. 反流或呕吐
患有胃食管反流病 (GERD) 的患者由于胃酸反流而最终在口腔中出现胃酸。这种酸会导致牙釉质腐蚀和变色。也就是牙齿会失去保护层，对甜食、冷热食物变得敏感。仅仅刷牙是没有用的。此类患者应立即找出反流或呕吐背后的原因，并在需要时接受 GERD 治疗。
👄8.口干
摄入食物中的有害细菌会在口腔中产生酸，而唾液是对抗酸的最佳方法。它洗去牙菌斑并控制导致蛀牙的腐烂的形成。一些药物会影响口腔中产生唾液的唾液腺，导致口干。忽视这种医疗状况会在短时间内影响人的口腔健康。因此，患者必须告知他们的医生口干。如果是药物副作用，医生会开出替代药物。
👄9. 磨牙
压力和焦虑、颞下颌关节紊乱、牙齿弯曲、咬合异常和睡眠障碍都可能导致磨牙。磨牙会损坏牙釉质并暴露牙齿的敏感层，牙医可以检查口腔并诊断磨牙。用护齿器或其他牙科设备对其进行治疗可以帮助控制进一步的损伤。
👄10.没有定期看牙医
除了定期刷牙和正确的食物外，您还需要定期看牙医，进行专业级别的清洁和检查。如果您患有牙龈疾病或其他牙齿问题，牙医可能会建议您每年进行两次或更频繁的访问。牙医不仅会清洁您的牙齿，而且还可以发现牙齿潜在的问题。
